Mindfulness meditation

Nu også aftenhold med Nina Sommer
                     første gang
                               Tirsdag den 6. marts 2012 fra kl. 19.00 - 20.00
  Holdet foregår i Tennislokalet (husk tæppe hver gang)
                                                      Tilmelding på online booking

Mindfulness kan oversættes med ”bevidst nærvær” eller ”fuld opmærksomhed”. Det er en form for træning af sindet, kroppen og hjernen: hvor fokus ligger på at lære at være til stede i nuet. Vi øver os simpelthen i at nå en mental tilstand, hvor vi er fuldt til stede i vores krop, uden forstyrrelser fra tanker og følelser.

Nina Sommer Psykoterapeut og livsstilscoach. Nina er cand.mag. i psykologi. Derudover er hun uddannet indenfor kognitiv terapi og Mindfulness meditation. Nina har privat praksis i Slangerup og på Frederiksberg.

Meditationsformen har rødder tilbage til buddhismen og den asiatiske kultur generelt. Den er infiltreret i alle buddhistiske retninger og stærkt forbundet med yogatraditionen, men er ikke en religion. Selvom meditationsteknikken er inspireret af østens kultur, kan den ikke siges at være forbundet med hverken ældre eller nyere religiøse ideer. Det er ganske enkelt en såkaldt træningsteknik, der gør dig i stand til at slappe af og slippe dit tankemylder.