Tag dit første skridt mod dine mål!

For dig, som gerne vil ud af den daglige gænge – eller for dig, som har brug for nye input, tilbyder jeg personlig coaching. Du får redskaber til at komme videre, uanset, om det drejer sig om at ændre mønster, kost eller motionsvaner.

                                                 Hvordan foregår det?

Når du vælger at bruge en coach, er det fordi du ønsker, at tingene skal være anderledes.
Du er ude efter en eller anden form for ændring, eller du har et vigtigt mål at nå.
Via en coach vil du opdage og udnytte dit fulde potentiale.

Når du bruger en coach, vil du finde ud af hvilke mønstre du har, og hvad der forhindrer dig i at nå det, du gerne vil. Mennesker, der ser på sig selv ved hjælp af en coach, lærer sig selv bedre at kende. Både deres styrker og deres begrænsninger.

En sundhedscoach vil stille nysgerrige spørgsmål, lytte til svarene, give feedback og udforske muligheder. En coach vil være objektiv i situationen, så du får et så klart spejlbillede af din situation som muligt.

Via coaching finder du ud af, hvad du egentlig gerne vil, hvad du ønsker dig, hvad du bliver motiveret af  og hvad du frygter. Du vil finde din egen vision og opdage hvor det er, du går på kompromis med dit eget liv.

Det handler om at have balance i livet og om at tage nogle gode valg,
at sige ja til noget og nej til noget andet.

Ved at finde frem til dine livsværdier, finder du også ud af, om der er overensstemmelse mellem dine handlinger og ord. Begynder dine valg at være baseret på dine egne livsværdier, bliver livet lettere og langt mere tilfredsstillende.
 
Som sundhedsCoach arbejder jeg ud fra, at en sund livsstil giver:

· Bedre resultat end en streng slankekur
· Vedvarende vægttab
· Energi og overskud i hverdagen
· Motivation til at udrette noget i sit liv
· Glæde ved at give sig selv noget godt

Glæder mig til at arbejde sammen
med dig, om at nå dine mål.

Hilsen Rikke Fjellerup
Slankekonsulent/sundhedscoach